莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法宜迅速饮用，及功否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【做法】
    1、汁的做法切块，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝建议喝3天
，汁的做法泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1、停1天 。菠萝去皮，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净  、菠萝1个（约200克） 。